Yin Yoga

Yin yoga bestaat vooral uit rustige houdingen, vaak liggend en op de grond. Hierbij gebruiken we props; hulpmiddelen als blokken en dekentjes. In tegenstelling tot bijna alle andere (yang) yoga vormen gebruik je in Yin Yoga bijna geen actieve spierkracht. Hoewel je niet moe wordt van je, ervaar je wel lichamelijk resultaat. Yin Yoga levert een diepe stretch van de spieren. In Yin Yoga blijf je lang in een houding, waardoor je een diepe ontspanning ervaart.

Yin Yoga duurt ongeveer een uurtje. Yin Yoga staat woensdag om 20.30  en vrijdag 11.00 uur op het rooster. Meenemen: je eigen matje, dekentje, vest en eventueel props . Het gebruik van de blokken en bolstesr in de studio is mogelijk, blokken na gebruik ontsmetten en je eigen doek over de bolster leggen. Yin Yoga is een mooie aanvulling op actievere yogavormen zoals Hatha Yoga.

Yin Yoga bij Anna's Yoga Tree Overvecht